근린공원1 근력운동기구 . 야외 윗몸일으키기대 서울 양천구 근린공원에 설치한 야외 윗몸일으키기대 입니다. 아래는 설치중 이미지 입니다. 아래는 야외 역기들어올리기 설치중 이미지 입니다. 야외 역기들어올리기 설치완료 이미지 입니다. 다양한 근력운동기구, 공원 또는 등산로에서 이용할 수 있는 운동기구 문의는 대명ENG로 . 대표전화 ☎ 031-948-3129 또는 010-3634-3152 입니다. * 역기들어올리기의 올바른 사용법 ① 바벨과 벤치의 정중앙이 자신의 상반신의 가운데이 수직이 되는 위치에 등을 받치고 눕습니다. ② 양손의 간격은 어깨너비보다 큰 폭으로 하면서 본인이 들어 올리기에 적당한간격을 유지해 주시는 것이 좋습니다. ③ 몸과 팔의 각도는 60도에서 70도 정도를 유지하는 것이 좋은데 이때 각도가 90도의 직각이 된다면 어깨에 많은 하중.. 2023. 1. 25. 이전 1 다음
